安心防疫指南
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                      * 新聞主題: 安心防疫指南
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                      發布人: 附屬醫院
                      分類:學生之窗
                      發布時間: 2022/3/16 16:26:45

                      安心防疫指南

                      沒完沒了的疫情又卷土重來,其實它一直都沒有離開。每個人都希望疫情早點結束,可以回歸我們正常的生活,摘掉口罩自在的呼吸,自由的游走四方,與親朋好友歡聚一堂。為了那一天的早日到來,只有齊心協力做好防疫,讓病毒無處安身,它才能徹底落荒而逃。

                      作為封校中的我們,應該如何在這特殊時期,既能做好防疫又能安心過好每一天呢?安心防疫指南給你帶來幾個小妙招:

                      1.守住常規作息,免疫能力大提升。

                      看似平常的一日三餐,早睡早起,保持規律的生活起居習慣,它可是我們的健康保護傘,健康規律的飲食睡眠習性,可以大大提高人體免疫力,病毒會躲之不及,千萬不能破壞。

                      2.保持衛生習慣,社會文明靠你我。

                      打噴嚏、咳嗽要用紙巾或彎臂肘掩住口鼻,經常洗澡換衣,根據季節冷暖,適度增減衣物,春捂秋凍不感冒。不隨地吐痰扔煙頭,寢室教室校園公共空間同維護,病毒最害怕整潔舒適的環境。

                      3.重視心理衛生,精神健康是關鍵。

                      值此封校防疫上網課之際,同學們共處一室,既要保持安全距離又要心連心和睦相處,既來之則安之,相信學校相信老師相信同學,我們處在安全的空間,安心上課做個好學生才是分內之事,用寬柔仁厚的心靈對待人情事理財物境,心安靜了身放松了精神愉快了,自身免疫力自然提高,病毒方能逃之夭夭。

                      4.安心防疫呼吸操,調息調氣調睡眠。

                      每天大量的疫情信息,連續多輪的核酸檢測,弄得人心慌慌,焦慮不安。安心防疫呼吸操,教你學會多種呼吸方式,安靜地和自己在一起,關注自己的呼吸,感受鮮活的生命力, 晚上幫你安然入睡,白天令你元氣滿滿,什么病毒都不敢靠近。